Program Rijeke psihologije 2023.

Mindfulness je prirodno stanje svjesnosti iskustva sadašnjeg trenutka. Obraćanjem svoje pažnje na disanje, usporavanjem, uzimanjem pauze kako bi osjetili kako smo i promotrili gdje smo, vraćamo puninu doživljaja života. U toj pauzi možemo se odmoriti, otkriti nove poglede na stvari i činiti drugačije izbore. Vježbanje mindfulnessa izraz je nježnosti i brige za sebe, način za razumijevanje svojih unutarnjih stanja i prihvaćanja sebe takvih kakvi jesmo - upravo sada. Radionice ćemo početi kratkim uvodom, potom ćemo učiti kako se dahom opustiti i sve završiti vježbom mindfulnessa.